خوابیدن بعد از آلارم صبحگاهی ممنوع!
زمانی که دکمه آلارم را می فشارید، چیزی که اتفاق می افتد این است که بیدار می شوید و چرخه خواب خود را برهم می زنید و زمانی که...
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی، زمانی که دکمه آلارم را می فشارید، چیزی که اتفاق می افتد این است که بیدار می شوید و چرخه خواب خود را برهم می زنید و زمانی که دوباره می خوابید در واقع به استراحت تان کمک نمی کنید.
در این صورت انرژی شما در همان ابتدای صبح رو به اتمام میرود و با احساس خستگی بیشتری بلند خواهید شد
پس سعی کنید که خواب خود را منظم کنید و با اولین آلارم بیدار شوید
شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.
bultannews@gmail.com
